Αντιφλεγμονώδης & αυτοάνοσος αριθμός  1 σελίδων διατροφής/    σελίδων τρόπου ζωής αυτοάνοση περιοχή

                             Το Dont τρέχει αφότου διαβάζουν τα διαμάντια και η χρυσή στροφή οι ίδιοι σε ένα διαμάντι ή έναν χρυσό το ε-βιβλίο μας  

Η ανάφλεξη προκαλείται από τις μολύνσεις, τις αλλεργίες, το θυμό, τις χημικές ουσίες και τις τοξίνες. Τα άτομα που εκτίθενται στις χημικές ουσίες, τοξίνες (δηλητήρια, φόρμα) διατρέχουν τον αυξανόμενο κίνδυνο εμπρηστικών ασθενειών (αυτοάνοσων). Με τη μείωση της ανάφλεξης μια μείωση το ποσοστό. Τα λαχανικά, αμύγδαλα, χρωματισμένα φρούτα, μέλι, οργανικό γάλα είναι προστατευτικά τρόφιμα. Μην καταναλώστε μια υπερβολή οποιωνδήποτε ιδιαίτερων τροφίμων. Οι άνθρωποι δεν είναι παρόμοιοι και ο καθένας χρειάζεται μια διαφορετική διατροφή. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται μια προσαρμοσμένη διατροφή. Κατά συνέπεια κάθε περιοχή στη γη αυξάνεται τα ιδιαίτερα τρόφιμα στις ιδιαίτερες εποχές συγκεκριμένα για τις κατάλληλες θρεπτικές ανάγκες για τους κατοίκους.

Το CDC λέει, τα "επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι η κατανάλωση κορεσμένου λίπους, δια το λίπος, και η διαιτητική χοληστερόλη αυξάνουν την low-density λιποπρωτεϊ'νη χοληστερόλη (λδ Λ), ή"BAδ ", επίπεδα, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο στεφανιαίων καρδιακών παθήσεων (CHD). Σύμφωνα με την εθνικούς καρδιά, τον πνεύμονα, & το ίδρυμα αίματος εθνικών ιδρυμάτων υγείας, περισσότεροι από 12,5 εκατομμύριο Αμερικανοί έχουν CHD, και τον κύβο περισσότερο από 500.000 κάθε έτος. Αυτός κάνει CHD που μια από την οδήγηση προκαλεί θάνατος στις Ηνωμένες Πολιτείες ". Η δήλωσή μας είναι ότι με την κατανάλωση των ουσιαστικών λιπαρών οξέων μπορείτε να χαμηλώσετε τα λιπίδια χωρίς οποιαδήποτε δυσμενή γεγονότα. Περισσότερες λεπτομέρειες στο ε-βιβλίο μας.

Δια-παχύς  ή τα υδρογονωμένα λίπη περιλαμβάνονται στα μπισκότα, τα κέικ, τις τηγανισμένους πατάτες και τους φραγμούς καραμελών.

 Κάποιος πρέπει να φάει τα οργανικά τρόφιμα και να αποφύγει τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Τα χοτ ντογκ έχουν συνδεθεί με τα υψηλότερα ποσοστά καρκίνου

Για εκείνους που λένε το κόκκινο κρασί βοηθά στις καρδιακές παθήσεις. Η απάντηση είναι ξίδι παρέχει όλα τα οφέλη του κόκκινου κρασιού χωρίς τοξικά προβλήματά της. Στο στρατηγό το οινόπνευμα είναι τοξικό στα νεύρα, τον εγκέφαλο και το συκώτι. Τα κόκκινα σταφύλια είναι επίσης υγιή για.

Το καλύτερο φάρμακο στη γη είναι οξυγόνο. Θεωρείται φάρμακο στις ΗΠΑ και απαιτεί έτσι μια συνταγή γιατρών για να διανέμει. Δεν μπορούμε να επιζήσουμε ενός χιλιοστού του δευτερολέπτου χωρίς οξυγόνο. Έτσι η αναπνοή τόσο πολύς όπως μπορείτε, αναπνέοντας βαθιά κάθε πρωί θα σας πάρει πηγαίνοντας. Προσπαθήστε να ζήσετε πιό κοντά στη στάθμη θάλασσας δεδομένου ότι ο κορεσμός οξυγόνου είναι υψηλότερος. (Καμία συνταγή κανένα φαρμακείο σχετικό).  Εάν ζείτε εν πλω επίπεδο και αποφασίζετε να επισκεφτείτε τα βουνά μην πηγαίνετε την πρώτη ημέρα. Παίρνει το χρόνο για το σώμα σας να παραγάγει περισσότερα κόκκινα κύτταρα  ή να αφομοιώσει στο υψηλότερο ύψος.                 Εάν έχετε καρδιακό, η αυτοάνοσος ασθένεια ή ο διαβήτης αποφεύγει το υψηλό ύψος. Το μισό από το παγκόσμιο οξυγόνο παράγεται μέσω της φωτοσύνθεσης φυτοπλαγκτόντων. Το άλλο μισό παράγεται μέσω της φωτοσύνθεσης στο έδαφος από τα δέντρα, τους θάμνους, τις χλόες, και άλλες εγκαταστάσεις. Το οξυγόνο είναι χαμηλότερο στη συγκέντρωση τη νύχτα γίαυτό η νύχτα είναι φυσικός χρόνος να στηριχτεί. Η υψηλότερη συγκέντρωση οξυγόνου κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι για τη δραστηριότητα καθημερινής ζωής και ταιριάζει με για να διατηρήσει τον υψηλότερο μεταβολισμό. Κατά τη διάρκεια των θερινών μηνών το οξυγόνο είναι υψηλότερο σε σύγκριση με τους χειμώνες, (περισσότερα πράσινα φύλλα και προϊόντα χλόης περισσότερο οξυγόνο. Γιατί είμαστε λιγότεροι ενεργός μια βροχερή ημέρα; Καμία ηλιοφάνεια, καμία φωτοσύνθεση και λιγότερο οξυγόνο. (Μάθετε να ρυθμίζετε τη ζωή σας στις ημέρες και τους μήνες).

Αντί των multivitamins συστήνω ένα σύνολο κουταλακιών του γλυκού του μελιού (οργανικού, που φιλτράρεται μη). Οι βιταμίνες απαιτούνται από εκείνους που είναι ανεπαρκείς. Για εκείνους που είναι υγιείς υπάρχει λίγη χρήση των βιταμινών. Βλέπω τους ανθρώπους έναν τόνο των χαπιών το πρωί. Η ερώτηση είναι ποια είναι τα οφέλη;

  Το πρόγευμα σημαίνει το γρήγορο και είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, πρέπει να αποτελεσθεί από oatmeal με το γάλα (που συστήνεται), μαζί με το κουταλάκι του γλυκού του οργανικού μελιού.  Εναλλαγή με ένα τηγανισμένο αυγό. Προσθέστε μερικά μπλε μούρα, ξύλα καρυδιάς και αμύγδαλα. Μια φέτα της φρυγανιάς που γίνεται από  το πλήρες πολυ ψωμί σιταριού πρέπει να αποφευχθεί από τους ανθρώπους με την κοιλιακή ασθένεια. (Αποφύγετε το άσπρο ψωμί). Αποφύγετε την άσπρη ζάχαρη και την καραμέλα.  Η καφετιά ζάχαρη είναι πολύ καλύτερα έπειτα άσπρη. Πράσινο τσάι ποτών αντί του καφέ.  Το τσάι έχει τα αντιοξειδωτικοους και παρμένος τρεις φορές ημερησίως είναι πολύ ευεργετικός για την υγεία. Το πράσινο τσάι είναι υγιέστερο και παρμένος τέσσερις φορές ημερησίως θα σας κρατήσει υγιείς και θα μειώσει την ανάφλεξη. Ο υψηλότερος βαθμός καυσίμων για το σώμα μας είναι υδατάνθρακες (οργανικός που δεν καθαρίζεται) τους παίρνει πριν από τη βαριά σωματική δραστηριότητα και τη διανοητική δραστηριότητα. Ένας φραγμός σοκολάτας μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε τη δοκιμή.

Για τα πρόχειρα φαγητά μεταξύ των φρούτων χρήσης γευμάτων και των καρυδιών, των μήλων, της μπανάνας και του ύδατος. Εκείνοι σας που πρόκειται να κάνουν την ακραία άσκηση που πρέπει να πάρουν ένα υψηλό φορτίο των υδατανθράκων πριν από το γεγονός. Αυτό βοηθά το σώμα να παράσχει εύκολα τη διαθέσιμη ενέργεια. Διαφορετικά το σώμα πρέπει να μετατραπεί σε αναερόβιο τρόπο δεν ηχεί καλό.

Γιατί το μεσημεριανό γεύμα τρώει  τα λαχανικά &  την πρωτεϊνική  διατροφή (το κοτόπουλο, ψάρια, μαγείρεψε καλά το βόειο κρέας). Μαζί με τα φρούτα και το ύδωρ για να ξαναγεμίσει τα ρευστά σας. Το καλύτερο μεσημεριανό γεύμα θα είναι πράσινη σαλάτα που αναμιγνύεται με τα φρούτα και τα καρύδια με μια σάλτσα του ξιδιού. Τα άτομα πρέπει να αποφύγουν tofu (τείνει να αυξήσει τις θηλυκές ορμόνες). Κανένα τρόφιμο σόγιας για τα άτομα.

Για το γεύμα φάτε πάλι τα λαχανικά &  η πρωτεϊνική διατροφή (κοτόπουλο, ψάρια, που μαγειρεύονται καλά) με τα λαχανικά, τα φρούτα και το ύδωρ συστήνεται. Θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε το πλήρες ψωμί σιταριού. Αποφύγετε τον πειρασμό ναφαγωθούν τα επιδόρπια. Αντ' αυτού χρησιμοποιήστε τα φρούτα. Το καλύτερο γεύμα θα είναι πράσινη σαλάτα που αναμιγνύεται με τα φρούτα και τα καρύδια με μια σάλτσα του ξιδιού.

Μασήστε τα τρόφιμά σας καλά, το μάσημα των τροφίμων στο στόμα θα επιτρέψει περισσότερη απορρόφηση των βιταμινών από την υπογλωσσική περιοχή. Φάτε αργά και μασήστε τα τρόφιμα στα μικρά μόρια πρίν καταπίνει . Αυτό βοηθά να αποφύγει. Μην πιείτε και αναπνοή συγχρόνωσ. Θα βάλει αρκετό ρευστό στο λανθασμένο σωλήνα για να σας δώσει έναν τρόμο και τα δάκρυα.

Συστήνουμε επίσης το καφετί ρύζι. Το γυαλισμένο άσπρο ρύζι αφαιρεί το επίστρωμα πίτουρου και έχει χάσει την μεγαλύτερη μέρος των θρεπτικών ουσιών και της Omega του -3.

Όλα οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα βρίσκονται στα τρόφιμα. Κατά συνέπεια συστήνουμε ότι παίρνετε τις βιταμίνες σας από τα φρούτα, το γάλα, το μέλι και τα λαχανικά. Η πιό κοινή ανεπάρκεια βιταμινών που βλέπει στην κλινική πρακτική είναι B12. Εάν έχετε το τσούζοντας μούδιασμα ή την αδυναμία ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει το B12 επίπεδο σε σας. Εάν το επίπεδο είναι χαμηλό θα σας ορίσουν μια B12 έγχυση. Η εναλλακτική λύση είναι υπογλωσσικό B12. Η πλειοψηφία των μελετών πρέπει να δείξει ότι περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν από τις υπερβολικές βιταμίνες και όχι από την ανεπάρκεια. Έτσι αποφύγετε τα πολλαπλάσια χάπια βιταμινών καθημερινά. Για εκείνους που επιμένουν σε ένα multivitamin πάρτε ακριβώς ένα multivitamin ημερησίωσ. Μερικοί άνθρωποι μόνοι ορίζουν B6 για τη νευροπάθειά τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στα υπερβολικά υψηλά επίπεδα B6 στο σώμα και το αποτέλεσμά σας σε μια μόνιμη νευροπάθεια.

Η καλύτερη άσκηση για κάποιο που έχει polyneuropathy είναι να χρησιμοποιήσει το στάσιμο ποδήλατο  ή απλά τα πεντάλια άσκησης που μπορείτε να τοποθετήσετε δίπλα στον αγαπημένο καναπέ σας. Τους χρησιμοποιήστε για 10 λεπτά τη φορά τέσσερις φορές ημερησίως. ΑΥΤΟ ΘΑ ΜΕΙΩΣΕΙ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΚΑΙ ΘΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΙ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ. Αυτή η άσκηση βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία. Το καλύτερο όλοι αυτό μπορεί να γίνει στην ασφάλεια του περιβάλλοντός σας. Το επόμενο καλύτερο πράγμα περπατά και εάν τα άκρα της θερμοκρασίας ενοχλούν χρησιμοποιείτε την τοπική λεωφόρο. Η κιόσκι σημαδιών περπατά στη λεωφόρο και έχει μιλήσει επίσης στο προσωπικό ασφάλειας εκεί και είναι μέρος της ομάδας τους.

Θυμηθείτε τον εγκέφαλο και τα νεύρα μπορούν μόνο να καταναλώσουν τους υδατάνθρακες οι τόσο που καθαρές πρωτεϊνικές διατροφές μπορούν να ρίξουν μερικά σημεία ΔΕΙΚΤΗ ΝΟΗΜΟΣΎΝΗΣ και να προκαλέσουν Gout. Πολλοί άνθρωποι έχουν προσγειωθεί στο ER λόγω στην καθαρή πρωτεϊνική διατροφή.

Για την ακαμψία, ο πόνος στη χρήση σωμάτων ένα τρίψιμο icepack αυτό στην επίπονη περιοχή τεντώνει έπειτα εκείνη την περιοχή με την κίνηση των ακροτήτων σας. Αυτό ακολουθείται με την εφαρμογή μιας καυτής πετσέτας στην ίδια περιοχή, (υγράνετε μια πετσέτα με το καυτό ύδωρ και την εφαρμόστε πέρα από τη δύσκαμπτη περιοχή).

Πρέπει να είστε το τελευταίο πρόσωπο για να εξετάσετε τη χειρουργική επέμβαση για την ανακούφιση πόνου. Διαβάστε το πίσω τμήμα χειρουργικών επεμβάσεών μας.

Για τη γενικευμένη ακαμψία πάρτε σε μια σκάφη καυτού ύδατος ή εάν μη διαθέσιμη παίρνει ένα καυτό ντους. Περισσότερη ακαμψία  είναι πεπειραμένη τις κρύες ημέρες ή όταν πλησιάζει μια θύελλα, δεδομένου ότι η βαρομετρική πίεση βυθίζει τη μυϊκή αύξηση πόνων. Colostrum  μπορεί να βοηθήσει σε αυτόν τον τύπο ακαμψίας μυών. Τα ΛΟΥΤΡΑ καυτού ύδατος δεν συστήνονται για τους ασθενείς με M.S και CIDP. Μερικά  άτομα  με τα κράτη μέλη & CIDP έχουν εκθέσει τη δυσκολία να ξεπεράσουν τη σκάφη λόγω στην ξαφνική αδυναμία που προκαλείται από τη θερμότητα.

Οι τεντώνοντας ασκήσεις συστήνονται για πέντε φορές ημερησίως. Αυτοί θα βοηθήσουν να μειώσουν την ακαμψία. Γυρίστε το λαιμό σας από τη μία πλευρά στην άλλη, κάμψτε κάτω στα ισχία και τοποθετήστε τα χέρια σας στα γόνατά σας. Κάμψτε κάτω για να αγγίξετε το πάτωμα.

 Το χρόνιο βαρύ κάπνισμα μπορεί να μειώσει τη ροή αίματος στα ζωτικής σημασίας όργανά σας, (εγκέφαλος).  Ο χειρούργος γενικός έχει δείξει ότι το κάπνισμα προκαλεί τον καρκίνο πνευμόνων. Αν και κάποια νέα στοιχεία που παρουσιάζονται από την αμερικανική ένωση καρδιών παρουσιάζουν ότι το κάπνισμα μειώνει το restenosis.   Οι καπνιστές έχουν τη χαμηλότερη επίπτωση μερικών αυτοάνοσων ασθενειών συμπεριλαμβανομένου του Alzheimer και parkinson. Αυτό οφείλεται πιθανά στη νικοτίνη, και το ίδιο όφελος βλέπει στους πότες τσαγιού και καφέ.  Πάρτε τα ευεργετικά αποτελέσματα από το τσάι και τον καφέ. 4000 Αμερικανοί πεθαίνουν, ετησίως, του καρκίνου πνευμόνων και 37.000 λόγω στις καρδιακές παθήσεις, που προκαλείται από άλλων ανθρώπων ή τον παθητικό καπνό

 Τα επεξεργασμένα κρέατα αυξάνουν την εμφάνιση του καρκίνου.

Το ξίδι παρέχει όλα τα οφέλη τη ροή αίματος παρόμοια με το οινόπνευμα αλλά χωρίς την απόλυση. Το οινόπνευμα προκαλεί μια myopathy και συκωτιού τοξικότητα νευροπάθειας. (Όταν καταναλώνεται στις μεγάλες δόσεις). Κάποιος επιστήμονας έχει αναφέρει ότι ένα ενιαίο ποτήρι της μπύρας είναι σε θέση να καταστρέψει τα εκατομμύρια των νευρώνων. Το οινόπνευμα καθιστά τις νευρομυϊκές αναταραχές χειρότερες